读完 · 2026年7月1日 · 4/5深度工作作者:Cal Newport效率专注这本书提醒我:专注不是一种随时可以调用的天赋,而是一种需要被保护和训练的能力。 摘记 减少碎片化输入。 为深度任务预留完整时间块。 不要让沟通工具决定一天的节奏。